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    喉 吼 吼 嘉義
    ID 134639
    545 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    喉 吼 吼 
    11.2 km | 01:02:14 | 05:32/km
    日期: 2017-12-26 18:47 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(59)
    Pace: 05'06" / 05'37" / 05'54" / 05'31" / 05'52" / 05'50" / 05'23" / 05'47" / 06'25" / 04'57" / 04'37" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'05" (+00'30")1002 / 1002
    2
    05'37"  (10'43")
    		05'37" (+01'02")999 / 2001
    3
    05'54"  (16'37")
    		05'51" (+01'16")1007 / 3009
    4
    05'35"  (22'12")
    		05'33" (+00'58")1004 / 4014
    5
    05'54"  (28'06")
    		05'52" (+01'17")1004 / 5019
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (33'50")
    		05'46" (+01'11")993 / 6012
    7
    05'28"  (39'18")
    		05'25" (+00'50")1008 / 7020
    8
    05'47"  (45'05")
    		05'45" (+01'10")1003 / 8024
    9
    06'25"  (51'30")
    		06'25" (+01'50")999 / 9023
    10
    04'59"  (56'29")
    		04'54" (+00'19")1015 / 10038
    11
    04'38"  (01:01'07")
    		04'35"1007 / 11046
    12
    01'07"  (01:02'14")
    		05'27" (+00'52")204 / 11250
    嘉義
    喉 吼 吼
    · 留言

    就~這樣~不小心的抽中了#白蘭氏所讚助的萬金石馬拉松名額~
    命裡有時~終須有 無心插柳~柳成枝
    這陣子~一直問自己~還要跑全馬嗎？
    （萬丹馬報全馬跑健康組）
    不是沒辦法完賽~只是~我太忙了~
    平常要跑步~假日要爬山~
    看著自己沒破百的月跑量~
    跑全馬~似乎是~（花錢找罪受的選擇）
    練夠了沒?有練夠~全馬賽場~凌波微步~
    沒練夠~全馬賽場~吋步難行~
    我喜歡~作好準備在上~
    慢慢來~還有3個月~
    為萬金而跑~再戰一回~

    12月累積里程 : 106.21 km
    Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago
    , 白亮亮 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    老闆娘 首先恭喜你抽中萬金石。也預祝你創佳績

    哈哈…我是誰？是雁耶！老爺是飯糰哈～圓的飯糰怎能跟雁比速度你說~是不是呀？
    2017-12-26 22:42 ·
     1 個人推
    吳樹立 練跑記得揪喔
    2017-12-26 23:20 ·
     1 個人推
    David 㑨大。 好強唷！天冷注意保暖，晚安～運動愉快^ ^
    2017-12-26 23:44 ·
     1 個人推
    chiu chiu 早安運動愉快，加油！
    2017-12-27 06:11 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2017-12-27 07:57 ·
     1 個人推
    Peggy0711 恭喜吼弟
    明年我沒能幫你備早餐
    記得要先買好唷
    2017-12-27 08:56 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 恭喜賀喜 幸福豬妹旁邊幫吼吼加油
    2017-12-27 19:48 ·
    鱷魚公主 歡迎來台北跑
    2017-12-27 19:48 ·
    Danny(蕭遙) Happy New Years.
    2018-01-01 00:55 ·
    David Huang 鎮西堡加油，百馬加油!往日跑步的熱情加油，想跑多跑些，不想跑就少跑些，沒壓力，沒設定目標，只想身心都健康愉快!!!加油!
    2018-01-10 06:33 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'37"00:10'43"
    305'54"00:16'37"
    405'31"00:22'08"
    505'52"00:28'00"
    605'50"00:33'50"
    705'23"00:39'13"
    805'47"00:45'00"
    906'25"00:51'25"
    1004'57"00:56'22"
    1104'37"01:00'59"
    11.205'40"01:02'14"

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