7.1 km | 00:55:38 | 07:52/km日期: 2017-12-26 22:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 08'38" / 07'57" / 07'36" / 07'45" / 08'46" / 07'33" / 07'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'13") | 64 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.13 km ㄚ拖 3代2 累積 :
999.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'57" | 00:16'35" |
3 | 07'36" | 00:24'11" |
4 | 07'45" | 00:31'56" |
5 | 08'46" | 00:40'42" |
6 | 07'33" | 00:48'15" |
7 | 07'43" | 00:55'58" |
7.1 | 05'11" | 00:56'18" |