5.6 km | 00:31:19 | 05:35/km日期: 2017-12-26 18:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'42" / 05'47" / 05'25" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 600 / 5600 |
那美好的一仗已打過，近日受到健身房廣告以及一些資訊的影響，考慮運動重心部份要移往重訓，焉知適當否？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.10 km 
Skechers ride3 累積 :
1195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'47" | 00:11'34" |
| 3 | 05'42" | 00:17'16" |
| 4 | 05'47" | 00:23'03" |
| 5 | 05'25" | 00:28'28" |
| 5.6 | 04'46" | 00:31'20" |
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