阿助 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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4.4 km | 00:23:28 | 05:19/km

日期: 2017-12-26 17:27 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4444 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'37" / 04'55" / 05'21" / 05'26" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'42")

1003 / 1003

188 / 95

2

04'55"

(10'32")

04'53"

1005 / 2009

193 / 105

3

05'21"

(15'53")

05'19" (+00'26")

1003 / 3013

190 / 98

4

05'29"

(21'22")

05'25" (+00'32")

1009 / 4022

187 / 98

5

02'06"

(23'28")

05'13" (+00'20")

401 / 4424

186 / 102

12月累積里程 : 235.63 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

SuApin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'55"	00:10'32"
3	05'21"	00:15'53"
4	05'26"	00:21'19"
4.4	05'21"	00:23'28"

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