Charles Huang 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Huang 新竹
ID 48146

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21.2 km | 02:08:34 | 06:03/km

日期: 2018-01-01 06:39 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1191 Cal - 總步數: 20872 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'22" / 05'26" / 05'30" / 06'28" / 05'49" / 05'56" / 06'25" / 05'40" / 05'43" / 06'45" / 05'39" / 05'59" / 05'49" / 05'47" / 05'51" / 06'20" / 06'22" / 07'11" / 06'17" / 06'17" / 06'22" / 07'12" /

2018開始

no pain no gain !!!

1月累積里程 : 45.62 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1609.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), 陳宥儒和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Charles Huang 一起加油，持之以恆。

2018-01-01 09:41 ·

1 個人推

Danny(蕭遙) 早安
今夜仍然10。以下保暖是必要的，願你運動順心

2018-01-12 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'26"	00:10'48"
3	05'30"	00:16'18"
4	06'28"	00:22'46"
5	05'49"	00:28'35"
6	05'56"	00:34'31"
7	06'25"	00:40'56"
8	05'40"	00:46'36"
9	05'43"	00:52'19"
10	06'45"	00:59'04"
11	05'39"	01:04'43"
12	05'59"	01:10'42"
13	05'49"	01:16'31"
14	05'47"	01:22'18"
15	05'51"	01:28'09"
16	06'20"	01:34'29"
17	06'22"	01:40'51"
18	07'11"	01:48'02"
19	06'17"	01:54'19"
20	06'17"	02:00'36"
21	06'22"	02:06'58"
21.2	07'10"	02:08'34"

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