10.1 km | 00:57:31 | 05:42/km日期: 2017-12-30 22:47 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'16" / 05'52" / 06'00" / 05'41" / 06'00" / 05'35" / 05'40" / 05'28" / 05'25" / 05'06" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'52") | 81 / 10081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.68 km 
Kalenji KIPRUN SD 累積 :
1215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'52" | 00:12'08" |
| 3 | 06'00" | 00:18'08" |
| 4 | 05'41" | 00:23'49" |
| 5 | 06'00" | 00:29'49" |
| 6 | 05'35" | 00:35'24" |
| 7 | 05'40" | 00:41'04" |
| 8 | 05'28" | 00:46'32" |
| 9 | 05'25" | 00:51'57" |
| 10 | 05'06" | 00:57'03" |
| 10.1 | 05'56" | 00:57'32" |
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