林明順 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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4.0 km | 00:21:26 | 05:19/km

日期: 2017-12-27 20:46 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3838 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'11" / 05'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'18")

1006 / 1006

179 / 101

2

05'18"

(10'49")

05'15" (+00'05")

1006 / 2013

179 / 105

3

05'11"

(16'00")

05'10"

1002 / 3015

180 / 107

4

05'16"

(21'16")

05'13" (+00'03")

1007 / 4022

178 / 106

5

00'10"

(21'26")

05'05"

32 / 4055

132 / 148

12月累積里程 : 314.95 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 1986.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

尤志長, 林長緯和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'11"	00:16'00"
4	05'16"	00:21'16"
4.0	05'05"	00:21'26"

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