Yuting 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yuting 南投
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1.3 km | 00:08:42 | 06:40/km

日期: 2018-01-03 19:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 06'42" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

02'01"

(08'42")

06'35"

305 / 1305

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 202.49 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1156.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

米開朗, 林烈同和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.3	06'35"	00:08'43"

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