葉竹山 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.0 km | 01:01:21 | 06:08/km

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	01:01:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2018-01-13 14:35 - 總爬升: 106 m - 地點: 竹山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'47" (+00'09")

944 / 944

2

05'53"

(11'21")

05'51" (+00'13")

1003 / 1947

3

06'44"

(18'05")

06'34" (+00'56")

1024 / 2972

4

06'00"

(24'05")

05'59" (+00'21")

1002 / 3974

5

06'11"

(30'16")

06'09" (+00'31")

1003 / 4978

展開計圈分析

南投

葉竹山

黃珠圓說推

·

近日氣溫冷到嫑嫑想跑，為了線上路跑只好穿起戰袍奮力跑下去。。

賽前宣言: 跑玩就好

賽後評分: 冷冷的天氣，不溫暖的陽光，好累。。
給 4 星

1月累積里程 : 44.77 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, 婉瑜💖 和其他 35 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿誠竹山大哥恭喜完賽！

2018-01-13 22:31 ·

1 個人推

Angela1414 葉大哥早安恭喜完賽

2018-01-15 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'54"	00:11'43"
3	06'34"	00:18'17"
4	05'58"	00:24'15"
5	06'12"	00:30'27"
6	05'49"	00:36'16"
7	06'08"	00:42'24"
8	07'37"	00:50'01"
9	05'34"	00:55'35"
10.0	05'42"	01:01'21"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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