11.3 km | 01:15:06 | 06:40/km日期: 2018-01-10 16:56 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 13372 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 08'12" / 05'52" / 06'24" / 08'17" / 07'55" / 05'52" / 05'59" / 06'13" / 05'55" / 06'02" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'41") | 1001 / 1001 | 170 / 90 |
| 2 | | 08'11" (+02'24") | 1009 / 2010 | 173 / 70 |
| 3 | | 05'47" | 1001 / 3012 | 171 / 100 |
| 4 | | 06'23" (+00'36") | 1008 / 4020 | 173 / 89 |
| 5 | | 08'16" (+02'29") | 1007 / 5028 | 188 / 64 |
| 6 | | 07'48" (+02'01") | 1006 / 6035 | 182 / 70 |
| 7 | | 05'50" (+00'03") | 1008 / 7043 | 182 / 94 |
| 8 | | 05'55" (+00'08") | 1009 / 8052 | 175 / 96 |
| 9 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 9053 | 181 / 89 |
| 10 | | 05'55" (+00'08") | 1006 / 10059 | 177 / 95 |
| 11 | | 06'02" (+00'15") | 1006 / 11066 | 179 / 92 |
| 12 | | 07'16" (+01'29") | 251 / 11317 | 177 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 08'12" | 00:14'40" |
| 3 | 05'52" | 00:20'32" |
| 4 | 06'24" | 00:26'56" |
| 5 | 08'17" | 00:35'13" |
| 6 | 07'55" | 00:43'08" |
| 7 | 05'52" | 00:49'00" |
| 8 | 05'59" | 00:54'59" |
| 9 | 06'13" | 01:01'12" |
| 10 | 05'55" | 01:07'07" |
| 11 | 06'02" | 01:13'09" |
| 11.3 | 07'44" | 01:15'06" |
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