Steven Chou 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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24.4 km | 02:18:31 | 05:40/km

日期: 2014-01-08 19:35 - 總爬升: 237 m - 地點: 后里中科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 05'25" / 05'48" / 05'47" / 05'32" / 05'13" / 05'34" / 05'55" / 05'44" / 05'41" / 05'09" / 05'44" / 05'45" / 05'24" / 05'46" / 05'58" / 05'24" / 05'03" / 05'24" / 06'09" / 06'08" / 05'56" / 05'54" / 06'20" / 05'43" / 05'24" /

刮大風真氣人，好難跑

1月累積里程 : 231.89 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 阿展和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'48"	00:11'13"
3	05'47"	00:17'00"
4	05'32"	00:22'32"
5	05'13"	00:27'45"
6	05'34"	00:33'19"
7	05'55"	00:39'14"
8	05'44"	00:44'58"
9	05'41"	00:50'39"
10	05'09"	00:55'48"
11	05'44"	01:01'32"
12	05'45"	01:07'17"
13	05'24"	01:12'41"
14	05'46"	01:18'27"
15	05'58"	01:24'25"
16	05'24"	01:29'49"
17	05'03"	01:34'52"
18	05'24"	01:40'16"
19	06'09"	01:46'25"
20	06'08"	01:52'33"
21	05'56"	01:58'29"
22	05'54"	02:04'23"
23	06'20"	02:10'43"
24	05'43"	02:16'26"
24.4	05'24"	02:18'31"

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成績 : 01:07:05

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