大嬸慈慢慢跑（欣慈） 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

大嬸慈慢慢跑（欣慈）彰化
ID 22678

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大嬸慈慢慢跑（欣慈）

20.0 km | 02:18:24 | 06:54/km

日期: 2014-01-05 05:43 - 總爬升: 286 m - 地點: 禾家牧場↔️指標28公里折返 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 06'34" / 06'29" / 06'09" / 06'20" / 07'08" / 06'17" / 09'48" / 06'26" / 05'48" / 06'30" / 07'13" / 06'40" / 06'15" / 08'06" / 06'05" / 06'40" / 06'43" / 07'03" / 07'21" / 881'40" /

彰化

大嬸慈慢慢跑（欣慈）

·

彰化

大嬸慈慢慢跑（欣慈）

·

不錯的感覺，連兩日半馬計劃總算完成，今天距離少抓1公里。

1月累積里程 : 209.03 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, shadow (LDS超馬團) 和其他 88 人說推

·

觀看另 11 則留言

大嬸慈慢慢跑（欣慈）謝謝大家的鼓勵^^

2014-01-08 18:34 ·

Berton 兩日半馬，腿肌耐力很強阿，但意志力更強～

2014-01-09 00:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'29"	00:13'03"
3	06'09"	00:19'12"
4	06'20"	00:25'32"
5	07'08"	00:32'40"
6	06'17"	00:38'57"
7	09'48"	00:48'45"
8	06'26"	00:55'11"
9	05'48"	01:00'59"
10	06'30"	01:07'29"
11	07'13"	01:14'42"
12	06'40"	01:21'22"
13	06'15"	01:27'37"
14	08'06"	01:35'43"
15	06'05"	01:41'48"
16	06'40"	01:48'28"
17	06'43"	01:55'11"
18	07'03"	02:02'14"
19	07'21"	02:09'35"
20.0	09'07"	02:18'24"

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