黎修真 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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16.4 km | 01:49:45 | 06:40/km

日期: 2014-01-07 19:14 - 總爬升: 303 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 08'52" / 07'45" / 07'25" / 06'18" / 05'48" / 06'32" / 05'38" / 07'19" / 06'27" / 07'04" / 06'39" / 05'54" / 06'16" / 06'21" / 06'20" / 06'08" / 06'44" /

1月累積里程 : 214.93 km

NB 540 累積 : 2097.0 km

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ㄚ忠, 阿展和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'45"	00:16'37"
3	07'25"	00:24'02"
4	06'18"	00:30'20"
5	05'48"	00:36'08"
6	06'32"	00:42'40"
7	05'38"	00:48'18"
8	07'19"	00:55'37"
9	06'27"	01:02'04"
10	07'04"	01:09'08"
11	06'39"	01:15'47"
12	05'54"	01:21'41"
13	06'16"	01:27'57"
14	06'21"	01:34'18"
15	06'20"	01:40'38"
16	06'08"	01:46'46"
16.4	06'44"	01:49'45"

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