笨笨 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
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半馬 | 02:27:49 | 07:00/km | 第64半馬

2018 金門馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	02:27:49
總名次	1024 / 3236
分組名次	264 / 713
平均速度	07:00/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'38")

00:34'38" (+01'49")

01:09'09" (+02'02")

10 km

(01:09'09")

00:34'31" (+01'42")

15 km

(01:41'58")

00:32'49"

01:07'07"

20 km

(02:16'16")

00:34'18" (+01'29")

Finish

(02:27:49)

日期: 2018-01-14 07:01 - 地點: 金門 - 卡路里: 1139 Cal - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'27" (+01'35")

992 / 992

2

06'56"

(14'20")

06'51" (+00'59")

1012 / 2004

3

06'34"

(20'54")

06'33" (+00'41")

1000 / 3005

4

06'55"

(27'49")

06'54" (+01'02")

1002 / 4007

5

06'55"

(34'44")

06'50" (+00'58")

1011 / 5019

展開計圈分析

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

賽前宣言: 半馬

賽後評分: .
給 4 星

1月累積里程 : 103.60 km

New balance Mvngogg2 累積 : 999.5 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, C. H. CHEN 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'48"	00:14'20"
3	06'34"	00:20'54"
4	06'55"	00:27'49"
5	06'49"	00:34'38"
6	07'15"	00:41'53"
7	06'14"	00:48'07"
8	07'45"	00:55'52"
9	06'51"	01:02'43"
10	06'26"	01:09'09"
11	07'00"	01:16'09"
12	06'42"	01:22'51"
13	06'29"	01:29'20"
14	06'41"	01:36'01"
15	05'57"	01:41'58"
16	06'11"	01:48'09"
17	06'50"	01:54'59"
18	07'12"	02:02'11"
19	07'09"	02:09'20"
20	06'56"	02:16'16"
21	07'28"	02:23'44"
21.5	05'19"	02:26'27"

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成績 : 01:07:05

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