Will Chen 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Will Chen 金門
ID 275487

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1.2 km | 00:08:04 | 06:57/km

日期: 2018-01-07 18:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'58" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

01'06"

(08'04")

06'54"

160 / 1160

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 89.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.2	06'52"	00:08'04"

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