2.4 km | 00:10:44 | 04:27/km日期: 2018-01-08 20:11 - 地點: 九龍灣運動塲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 83%
Pace: 04'11" / 04'29" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'15" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'27" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'32" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'35" (+00'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+01'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'17" (+04'29") | 6 / 2406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'29" | 00:08'40" |
| 2.4 | 05'05" | 00:10'44" |
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