10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km日期: 2018-01-11 11:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'24" / 04'55" / 04'47" / 04'47" / 04'43" / 04'49" / 04'41" / 04'46" / 04'46" / 05'01" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'16") | 676 / 1676 |
3 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 2676 |
4 | | 04'44" | 1000 / 3676 |
5 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 4676 |
6 | | 04'44" | 1000 / 5676 |
7 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 6676 |
8 | | 04'44" | 1000 / 7676 |
9 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 8676 |
10 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 9676 |
11 | | 05'25" (+00'41") | 457 / 10133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
363.72 km adidas adizero ace 7 累積 :
1705.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'55" | 00:10'19" |
3 | 04'47" | 00:15'06" |
4 | 04'47" | 00:19'53" |
5 | 04'43" | 00:24'36" |
6 | 04'49" | 00:29'25" |
7 | 04'41" | 00:34'06" |
8 | 04'46" | 00:38'52" |
9 | 04'46" | 00:43'38" |
10 | 05'01" | 00:48'39" |
10.1 | 05'08" | 00:49'20" |