陳世輝 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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全馬 | 04:09:36 | 05:54/km | 第18馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	04:09:36
總名次	393 / 1997
分組名次	145 / 688
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+00'45")

00:56'12" (+02'03")

10 km

(00:56'12")

00:28'24" (+01'21")

15 km

(01:23'15")

00:27'03"

00:54'09"

20 km

(01:50'21")

00:27'06" (+00'03")

25 km

(02:18'54")

00:28'33" (+01'30")

00:57'18" (+03'09")

30 km

(02:47'39")

00:28'45" (+01'42")

35 km

(03:18'24")

00:30'45" (+03'42")

01:02'57" (+08'48")

40 km

(03:50'36")

00:32'12" (+05'09")

Finish

(04:09:36)

日期: 2018-01-14 06:40 - 總爬升: 134 m - 地點: 2018高樹蜜鄉馬拉松 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

冷到興奮的賽事

賽前宣言: 家鄉馬，破PB好機會

賽後評分: 故鄉的馬
給 5 星

1月累積里程 : 228.50 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳信安, 楊脩和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

張錫聖恭喜漂亮完賽!

2018-01-14 21:39 ·

1 個人推

懷文太強了!高速完賽又破PB!

2018-01-15 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'24"	00:10'51"
3	06'00"	00:16'51"
4	05'27"	00:22'18"
5	05'30"	00:27'48"
6	05'54"	00:33'42"
7	05'30"	00:39'12"
8	05'36"	00:44'48"
9	05'57"	00:50'45"
10	05'27"	00:56'12"
11	05'18"	01:01'30"
12	05'30"	01:07'00"
13	05'36"	01:12'36"
14	05'09"	01:17'45"
15	05'30"	01:23'15"
16	05'15"	01:28'30"
17	05'27"	01:33'57"
18	05'21"	01:39'18"
19	05'36"	01:44'54"
20	05'27"	01:50'21"
21	05'27"	01:55'48"
22	05'27"	02:01'15"
23	06'09"	02:07'24"
24	05'54"	02:13'18"
25	05'36"	02:18'54"
26	06'00"	02:24'54"
27	05'33"	02:30'27"
28	05'27"	02:35'54"
29	06'06"	02:42'00"
30	05'39"	02:47'39"
31	06'15"	02:53'54"
32	05'54"	02:59'48"
33	05'51"	03:05'39"
34	06'30"	03:12'09"
35	06'15"	03:18'24"
36	05'51"	03:24'15"
37	06'36"	03:30'51"
38	06'03"	03:36'54"
39	06'54"	03:43'48"
40	06'48"	03:50'36"
41	07'24"	03:58'00"
42	07'24"	04:05'24"
42.5	07'37"	04:09'33"

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