TravisLi 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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5.7 km | 00:33:33 | 05:50/km

日期: 2014-01-06 17:31 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 05'15" / 05'59" / 05'29" / 06'12" / 06'20" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'14"

1013 / 1013

2

05'59"

(11'18")

05'58" (+00'44")

1001 / 2015

3

05'32"

(16'50")

05'27" (+00'13")

1012 / 3028

4

06'12"

(23'02")

06'12" (+00'58")

998 / 4026

5

06'20"

(29'22")

06'19" (+01'05")

1001 / 5027

6

04'11"

(33'33")

05'35" (+00'21")

749 / 5776

恢復跑
東港溪堤防很難跑..磁磚很硬

1月累積里程 : 355.94 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 WIDE 累積 : 698.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Joni, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

秀去東新跑紅土操場啦~~

2014-01-06 20:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'59"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	06'12"	00:22'55"
5	06'20"	00:29'15"
5.7	05'49"	00:33'33"

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