小傅子 2014/01/12 訓練日誌

小傅子新竹
ID 193

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小傅子

全馬 | 06:15:06 | 08:53/km | 第14馬

2014 金門馬拉松

官方成績
日期	2014-01-12
成績	06:15:06
總名次	715 / 774
分組名次	194 / 220
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55"

01:09'37"

10 km

(01:09'37")

00:35'42" (+01'47")

15 km

(01:47'30")

00:37'53" (+03'58")

01:14'55" (+05'18")

20 km

(02:24'32")

00:37'02" (+03'07")

25 km

(03:13'30")

00:48'58" (+15'03")

01:29'42" (+20'05")

30 km

(03:54'14")

00:40'44" (+06'49")

35 km

(04:45'13")

00:50'59" (+17'04")

01:54'48" (+45'11")

40 km

(05:49'02")

01:03'49" (+29'54")

Finish

(06:15:06)

日期: 2014-01-12 08:00 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

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這場是2014年的開場熱血全馬，也是愛跑部創團元老呂英展大哥的100場在家鄉的馬拉松，所以這場陪跑團輕鬆愉快，金門的路雖然硬是要得，但展大的百馬團可是快樂的無比，有的吃，有的玩，有正妹可以聊天陪跑，有音樂可以聽，還有一起唱歌，心動沒參加到沒關係，錯過就要等下一場展大200馬的時候了保證比100馬更加精彩，最後噴了我萬把塊新台幣把金高配酒運回台灣，在春節前可以送禮自用兩相宜阿~~~金門讚啦

賽前宣言: 高梁我來了

1月累積里程 : 108.76 km

MIZUNO MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1698.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 古早猴和其他 25 人說推

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Pamela 恭喜完賽^__^

2014-01-15 12:59 ·

1 個人推

黃琦淨恭喜完賽喔(*^o^*)

2014-01-28 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'23"	00:16'32"
3	05'19"	00:21'51"
4	05'51"	00:27'42"
5	06'13"	00:33'55"
6	06'57"	00:40'52"
7	07'02"	00:47'54"
8	07'50"	00:55'44"
9	06'25"	01:02'09"
10	07'28"	01:09'37"
11	07'17"	01:16'54"
12	07'09"	01:24'03"
13	07'33"	01:31'36"
14	07'02"	01:38'38"
15	08'52"	01:47'30"
16	07'18"	01:54'48"
17	07'13"	02:02'01"
18	07'16"	02:09'17"
19	07'42"	02:16'59"
20	07'33"	02:24'32"
21	13'53"	02:38'25"
22	09'01"	02:47'26"
23	07'58"	02:55'24"
24	09'07"	03:04'31"
25	08'59"	03:13'30"
26	10'25"	03:23'55"
27	07'02"	03:30'57"
28	07'55"	03:38'52"
29	08'03"	03:46'55"
30	07'19"	03:54'14"
31	15'48"	04:10'02"
32	07'43"	04:17'45"
33	07'36"	04:25'21"
34	12'17"	04:37'38"
35	07'35"	04:45'13"
36	09'41"	04:54'54"
37	13'09"	05:08'03"
38	08'04"	05:16'07"
39	26'06"	05:42'13"
40	06'49"	05:49'02"
41	07'01"	05:56'03"
42	08'08"	06:04'11"
43.0	09'18"	06:13'08"