廖偉宏 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖偉宏雲林
ID 218064

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4.2 km | 00:29:31 | 07:03/km

日期: 2018-01-16 17:50 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5108 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'13" / 06'59" / 07'05" / 06'57" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'10" (+00'18")

1006 / 1006

174 / 80

2

06'59"

(14'12")

06'57" (+00'05")

1002 / 2009

173 / 82

3

07'09"

(21'21")

07'05" (+00'13")

1007 / 3016

172 / 81

4

06'53"

(28'14")

06'52"

1000 / 4017

172 / 84

5

01'17"

(29'31")

06'52"

186 / 4203

169 / 85

1月累積里程 : 96.56 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

詹鎮岳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'59"	00:14'12"
3	07'05"	00:21'17"
4	06'57"	00:28'14"
4.2	06'52"	00:29'31"

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