evanhung 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
ID 21404

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5.1 km | 00:31:03 | 06:03/km

日期: 2018-01-16 17:59 - 卡路里: 321 Cal - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'04" / 05'56" / 06'10" / 06'08" / 06'02" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'00")

05'56"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'10")

06'09" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'17")

06'07" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'20")

06'02" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'43"

(31'03")

06'08" (+00'12")

117 / 5117

恢復小跑

1月累積里程 : 205.30 km

母子鱷魚 Y拖2S(黑) 累積 : 873.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王英谷, 陳世強和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'10"	00:18'10"
4	06'08"	00:24'18"
5	06'02"	00:30'20"
5.1	06'14"	00:31'04"

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