Chun Yu Wong 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Yu Wong 香港
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13.0 km | 01:25:34 | 06:34/km

日期: 2018-01-17 19:10 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 05'22" / 05'57" / 06'26" / 07'42" / 06'20" / 08'34" / 08'01" / 06'01" / 06'31" / 05'36" / 06'24" / 05'33" / 05'04" / 68'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'24" (+00'19")

1039 / 1039

2

05'55"

(11'32")

05'53" (+00'48")

1005 / 2044

3

06'36"

(18'08")

06'26" (+01'21")

1025 / 3070

4

07'57"

(26'05")

07'49" (+02'44")

1016 / 4086

5

06'15"

(32'20")

06'10" (+01'05")

1011 / 5097

展開計圈分析

香港

Chun Yu Wong

·

1月累積里程 : 119.85 km

Mizuro WAVE SURGE 累積 : 846.8 km

Android - samsung SM-C7000 上傳 | 6 years ago

小英, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

Eric Ng 狀態十足喎，師兄

2018-01-17 21:53 ·

1 個人推

Chun Yu Wong 見仲有幾日至跑，臨急抱佛腳跑一轉華山先，跟住真喺休腳喇。

2018-01-17 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'57"	00:11'19"
3	06'26"	00:17'45"
4	07'42"	00:25'27"
5	06'20"	00:31'47"
6	08'34"	00:40'21"
7	08'01"	00:48'22"
8	06'01"	00:54'23"
9	06'31"	01:00'54"
10	05'36"	01:06'30"
11	06'24"	01:12'54"
12	05'33"	01:18'27"
13	05'04"	01:23'31"
13.0	68'20"	01:25'34"

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