8.3 km | 01:03:41 | 07:42/km日期: 2018-01-16 12:17 - 總爬升: 156 m - 地點: 虎山岩-大嶺巷-139交叉口折返 - 天氣: 多雲。微涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'51" / 09'24" / 07'49" / 08'58" / 07'36" / 06'27" / 06'12" / 07'36" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+03'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'16") | 252 / 8252 |
狗狗還滿聽話的
雖然跑完後有見到牠的身影
不過今天沒有再跑來找我撒嬌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
265.76 km 
361 Degrees STRATA 累積 :
925.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 09'24" | 00:18'15" |
| 3 | 07'49" | 00:26'04" |
| 4 | 08'58" | 00:35'02" |
| 5 | 07'36" | 00:42'38" |
| 6 | 06'27" | 00:49'05" |
| 7 | 06'12" | 00:55'17" |
| 8 | 07'36" | 01:02'53" |
| 8.3 | 06'35" | 01:04'33" |
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