薛松雄 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

薛松雄台東
ID 5108

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19.1 km | 01:39:17 | 05:11/km

日期: 2012-10-12 16:01 - 地點: 縣立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1066 Cal

Pace: 06'43" / 06'55" / 06'43" / 06'28" / 06'19" / 06'38" / 06'34" / 06'18" / 08'05" / 06'26" / 06'28" / 06'28" / 06'22" / 06'23" / 05'53" / 05'03" /

體育場-海濱公園-森林公園-活水湖-馬亨亨大道-南王-舊鐵道-體育場

10月累積里程 : 186.86 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 陳阿誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'55"	00:13'38"
3	06'43"	00:20'21"
4	06'28"	00:26'49"
5	06'19"	00:33'08"
6	06'38"	00:39'46"
7	06'34"	00:46'20"
8	06'18"	00:52'38"
9	08'05"	01:00'43"
10	06'26"	01:07'09"
11	06'28"	01:13'37"
12	06'28"	01:20'05"
13	06'22"	01:26'27"
14	06'23"	01:32'50"
15	05'53"	01:38'43"
19.1	00'08"	01:39'17"

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