6.9 km | 00:37:00 | 05:23/km日期: 2018-01-17 18:59 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 867 / 6867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
339.86 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1441.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'24" | 00:10'50" |
3 | 05'26" | 00:16'16" |
4 | 05'25" | 00:21'41" |
5 | 05'27" | 00:27'08" |
6 | 05'19" | 00:32'27" |
6.9 | 05'14" | 00:37'00" |