意鎮哥哥 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

意鎮哥哥台中
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0.1 km | 00:00:51 | 12:15/km

日期: 2018-01-17 01:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 364.96 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	11'19"	00:00'48"

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