Chiifang Wong 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
ID 11053

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6.5 km | 01:25:12 | 13:01/km

日期: 2014-01-19 07:02 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 65%

Pace: 07'50" / 09'41" / 16'47" / 29'38" / 09'47" / 05'53" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'48" (+01'58")

1007 / 1007

2

09'49"

(17'41")

09'45" (+03'55")

1006 / 2014

3

17'02"

(34'43")

16'43" (+10'53")

1018 / 3032

4

29'59"

(01:04'42")

29'30" (+23'40")

1015 / 4048

5

09'17"

(01:13'59")

09'16" (+03'26")

1000 / 5049

展開計圈分析

1月累積里程 : 27.64 km

Vibram TREK SPORT 累積 : 241.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	09'41"	00:17'31"
3	16'47"	00:34'18"
4	29'38"	01:03'56"
5	09'47"	01:13'43"
6	05'53"	01:19'36"
6.5	10'20"	01:25'12"

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