5.7 km | 00:35:33 | 06:14/km日期: 2018-01-24 17:55 - 地點: 健身房 - 平均心率: 136 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'24" / 06'32" / 06'19" / 06'00" / 05'39" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 702 / 5702 |
健身房小跑~~今天腳也恢復得差不多啦~~趕時間後面衝一下~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
124.04 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
870.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'32" | 00:13'56" |
| 3 | 06'19" | 00:20'15" |
| 4 | 06'00" | 00:26'15" |
| 5 | 05'39" | 00:31'54" |
| 5.7 | 05'13" | 00:35'34" |
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