8.0 km | 00:53:13 | 06:37/km日期: 2018-01-22 17:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'30" / 05'00" / 06'12" / 10'56" / 05'23" / 04'54" / 04'38" / 07'30" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+06'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+02'05") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 05'00" | 00:13'30" |
3 | 06'12" | 00:19'42" |
4 | 10'56" | 00:30'38" |
5 | 05'23" | 00:36'01" |
6 | 04'54" | 00:40'55" |
7 | 04'38" | 00:45'33" |
8 | 07'30" | 00:53'03" |
8.0 | 06'45" | 00:53'13" |