5.9 km | 00:53:56 | 09:10/km日期: 2018-01-24 19:41 - 平均心率: 114 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'54" / 08'39" / 10'02" / 09'25" / 09'22" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+01'49") | 884 / 5884 |
陪紹瑜漫步～
有個大哥跑過我們身邊⋯應該是看我們慢的可以，問我們跑幾分速⋯⋯⋯
啊～就⋯9分速啊 🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'39" | 00:16'33" |
| 3 | 10'02" | 00:26'35" |
| 4 | 09'25" | 00:36'00" |
| 5 | 09'22" | 00:45'22" |
| 5.9 | 09'42" | 00:53'57" |
留言 
