10.4 km | 01:10:24 | 06:45/km日期: 2018-01-28 08:21 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 11'08" / 08'41" / 06'31" / 07'13" / 08'45" / 10'33" / 08'19" / 08'03" / 08'25" / 05'56" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'07") | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 08'41" | 00:19'49" |
| 3 | 06'31" | 00:26'20" |
| 4 | 07'13" | 00:33'33" |
| 5 | 08'45" | 00:42'18" |
| 6 | 10'33" | 00:52'51" |
| 7 | 08'19" | 01:01'10" |
| 8 | 08'03" | 01:09'13" |
| 9 | 08'25" | 01:17'38" |
| 10 | 05'56" | 01:23'34" |
| 10.4 | 07'04" | 01:26'35" |
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