黃明蘋 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 00:54:05 | 12:58/km

日期: 2018-01-24 19:09 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 1696 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 245 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'35" / 12'34" / 12'26" / 13'49" / 15'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'54"

(12'54")

12'50" (+00'21")

1003 / 1003

48 / 161

2

12'33"

(25'27")

12'29"

1004 / 2008

31 / 256

3

12'32"

(37'59")

12'29"

1002 / 3011

11 / 716

4

14'01"

(52'00")

13'57" (+01'28")

1003 / 4014

34 / 204

5

02'05"

(54'05")

12'20"

168 / 4183

24 / 324

1月累積里程 : 204.01 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

董雅惠, 辛銘進和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2018-01-24 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	12'34"	00:25'09"
3	12'26"	00:37'35"
4	13'49"	00:51'24"
4.2	15'53"	00:54'05"

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