黃明蘋 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:55:38 | 13:38/km

日期: 2018-01-25 19:11 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 1098 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 371 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'29" / 14'48" / 13'15" / 12'08" / 25'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'46"

(13'46")

13'44" (+01'35")

1002 / 1002

17 / 407

2

15'19"

(29'05")

15'13" (+03'04")

1006 / 2008

22 / 287

3

13'05"

(42'10")

13'01" (+00'52")

1004 / 3013

21 / 363

4

12'15"

(54'25")

12'09"

1007 / 4020

14 / 559

5

01'13"

(55'38")

15'27" (+03'18")

78 / 4099

37 / 171

1月累積里程 : 204.01 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

堅持自己想要的步調, 黃明蘋和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2018-01-25 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	14'48"	00:28'17"
3	13'15"	00:41'32"
4	12'08"	00:53'40"
4.1	24'59"	00:55'38"

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朋友動態

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