阿瘋 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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01:30:00

日期: 2018-01-22 22:24 - 地點: 少林寺 - 卡路里: 574 Cal

雙槓抬腿30*5組
雙槓撐體20*5組
啞鈴單手划船10kg 12*5組
啞鈴彎舉10kg 12*5組
滑輪下拉16kg 10*5組
槓鈴臥推34kg 12*5組
槓鈴深蹲24kg 12*5組
飛鳥夾胸16kg 10*5組

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

林和德, 小宏和其他 11 人說推

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