李崇源 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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6.4 km | 00:32:48 | 05:09/km

日期: 2014-01-10 19:55 - 地點: 七賢國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 03'51" / 05'22" / 05'02" / 05'19" / 05'27" / 06'00" /

所謂的間歇跑 ........

熱身了1K第2K直上了3分速......

才6K就很累...第一次這樣跑.....

1月累積里程 : 231.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳節亮, hwashan 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	03'51"	00:09'30"
3	05'22"	00:14'52"
4	05'02"	00:19'54"
5	05'19"	00:25'13"
6	05'27"	00:30'40"
6.4	05'59"	00:32'48"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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