Kangaru Yao 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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12.6 km | 01:23:25 | 06:38/km

日期: 2018-02-03 05:47 - 總爬升: 426 m - 地點: 中和國小—烘爐地來回 - 天氣: 陰雨/冷 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 14052 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'07" / 06'50" / 06'35" / 06'26" / 06'24" / 09'41" / 06'07" / 06'31" / 06'56" / 06'16" / 05'59" / 04'46" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:13'50"

(01:13'50")

06'59"

10559 / 10559

166 / 85

2

09'35"

(01:23'25")

04'46"

2004 / 12563

179 / 116

烘爐地團練

2月累積里程 : 119.31 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 862.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊丞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'50"	00:13'57"
3	06'35"	00:20'32"
4	06'26"	00:26'58"
5	06'24"	00:33'22"
6	09'41"	00:43'03"
7	06'07"	00:49'10"
8	06'31"	00:55'41"
9	06'56"	01:02'37"
10	06'16"	01:08'53"
11	05'59"	01:14'52"
12	04'46"	01:19'38"
12.6	06'42"	01:23'25"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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