郭國良 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.4 km | 00:29:09 | 06:35/km

日期: 2018-01-18 21:31 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4946 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'09" / 06'55" / 06'45" / 06'15" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+01'02")

1001 / 1001

168 / 82

2

06'55"

(14'05")

06'52" (+00'45")

1007 / 2008

170 / 85

3

06'50"

(20'55")

06'45" (+00'38")

1012 / 3020

170 / 86

4

06'10"

(27'05")

06'07"

1006 / 4027

172 / 94

5

02'04"

(29'09")

04'56"

418 / 4446

161 / 125

1月累積里程 : 43.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'55"	00:14'04"
3	06'45"	00:20'49"
4	06'15"	00:27'04"
4.4	04'58"	00:29'09"

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