郭國良 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.4 km | 00:26:05 | 05:54/km

日期: 2018-01-24 21:23 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4546 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'40" / 06'23" / 05'29" / 05'19" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'38" (+01'19")

1007 / 1007

173 / 87

2

06'23"

(13'04")

06'22" (+01'03")

1000 / 2007

174 / 89

3

05'29"

(18'33")

05'27" (+00'08")

1005 / 3013

175 / 104

4

05'22"

(23'55")

05'19"

1008 / 4022

175 / 107

5

02'10"

(26'05")

05'09"

420 / 4442

173 / 111

1月累積里程 : 43.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'23"	00:13'03"
3	05'29"	00:18'32"
4	05'19"	00:23'51"
4.4	05'19"	00:26'05"

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