10.1 km | 01:15:15 | 07:28/km日期: 2018-02-03 13:11 - 地點: 蘆洲國民運動中心 - 天氣: 又濕又冷的天氣 - 平均心率: 145 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'26" / 07'59" / 07'00" / 07'19" / 06'57" / 07'01" / 07'46" / 07'07" / 08'06" / 07'03" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'06" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+00'48") | 70 / 10070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.40 km 
adidas supernova 累積 :
1607.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'59" | 00:16'25" |
| 3 | 07'00" | 00:23'25" |
| 4 | 07'19" | 00:30'44" |
| 5 | 06'57" | 00:37'41" |
| 6 | 07'01" | 00:44'42" |
| 7 | 07'46" | 00:52'28" |
| 8 | 07'07" | 00:59'35" |
| 9 | 08'06" | 01:07'41" |
| 10 | 07'03" | 01:14'44" |
| 10.1 | 07'45" | 01:15'17" |
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