holst 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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7.8 km | 00:45:02 | 05:47/km

日期: 2014-01-15 06:18 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 56%

Pace: 05'33" / 05'45" / 05'32" / 06'09" / 05'35" / 05'06" / 07'04" / 05'30" /

好冷

1月累積里程 : 216.62 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

康志嘉, aming183 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	05'32"	00:16'50"
4	06'09"	00:22'59"
5	05'35"	00:28'34"
6	05'06"	00:33'40"
7	07'04"	00:40'44"
7.8	05'30"	00:45'02"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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