MC Jhuang 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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0.7 km | 00:04:03 | 05:47/km

日期: 2018-02-01 20:18 - 地點: 中都公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 危險(76)

Pace: 05'47" /

大便完後跑回去

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 241.96 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小婷, 許哲榮和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'44"	00:04'03"

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