10.8 km | 00:54:43 | 05:04/km日期: 2018-02-05 18:39 - 平均心率: 172 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 8°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'46" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'24" / 07'16" / 04'15" / 04'23" / 04'40" / 04'22" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 10'51" (+06'28") | 460 / 5460 |
3 | | 04'23" | 5000 / 10460 |
4 | | 15'26" (+11'03") | 323 / 10784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.52 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'32" | 00:09'18" |
3 | 04'32" | 00:13'50" |
4 | 04'32" | 00:18'22" |
5 | 04'24" | 00:22'46" |
6 | 07'16" | 00:30'02" |
7 | 04'15" | 00:34'17" |
8 | 04'23" | 00:38'40" |
9 | 04'40" | 00:43'20" |
10 | 04'22" | 00:47'42" |
10.8 | 08'58" | 00:54'44" |