8.2 km | 00:45:51 | 05:34/km日期: 2018-02-05 12:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 46%
Pace: 06'21" / 05'35" / 05'37" / 05'37" / 05'29" / 05'26" / 05'09" / 05'24" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'19") | 225 / 8225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
144.74 km Ascis GT-2000-5 累積 :
582.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'35" | 00:11'56" |
3 | 05'37" | 00:17'33" |
4 | 05'37" | 00:23'10" |
5 | 05'29" | 00:28'39" |
6 | 05'26" | 00:34'05" |
7 | 05'09" | 00:39'14" |
8 | 05'24" | 00:44'38" |
8.2 | 05'28" | 00:45'52" |