10.1 km | 01:16:36 | 07:35/km日期: 2018-02-06 16:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'36" / 07'19" / 07'25" / 07'31" / 07'35" / 07'43" / 07'39" / 08'03" / 07'37" / 07'29" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" | 90 / 10090 |
午後可愛的太陽露臉，來一場10K的輕鬆跑，真是舒服啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.68 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
813.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'19" | 00:14'55" |
| 3 | 07'25" | 00:22'20" |
| 4 | 07'31" | 00:29'51" |
| 5 | 07'35" | 00:37'26" |
| 6 | 07'43" | 00:45'09" |
| 7 | 07'39" | 00:52'48" |
| 8 | 08'03" | 01:00'51" |
| 9 | 07'37" | 01:08'28" |
| 10 | 07'29" | 01:15'57" |
| 10.1 | 06'49" | 01:16'34" |
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