7.0 km | 00:43:34 | 06:13/km日期: 2018-02-06 18:09 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 06'03" / 04'55" / 05'15" / 05'05" / 07'12" / 08'35" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'35" (+01'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'24" (+01'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'39" (+00'45") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'54" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'54" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'05" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'25" (+00'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'14" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'56" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'23" (+03'29") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'00" (+01'06") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'31" (+02'37") | 500 / 6500 |
| 14 | | 09'38" (+04'44") | 500 / 7000 |
| 15 | | 11'58" (+07'04") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'03" | 00:12'27" |
| 3 | 04'55" | 00:17'22" |
| 4 | 05'15" | 00:22'37" |
| 5 | 05'05" | 00:27'42" |
| 6 | 07'12" | 00:34'54" |
| 7 | 08'35" | 00:43'29" |
| 7.0 | 12'16" | 00:43'36" |
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