8.6 km | 00:45:00 | 05:15/km日期: 2018-02-09 20:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'09" / 05'12" / 05'08" / 04'44" / 05'30" / 05'37" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'41") | 5764 / 5764 |
2 | | 03'40" (+00'09") | 271 / 6036 |
3 | | 08'56" (+05'25") | 111 / 6148 |
4 | | 03'33" (+00'02") | 281 / 6429 |
5 | | 09'50" (+06'19") | 101 / 6531 |
6 | | 03'42" (+00'11") | 270 / 6801 |
7 | | 10'11" (+06'40") | 98 / 6899 |
8 | | 03'31" | 284 / 7183 |
9 | | 08'29" (+04'58") | 117 / 7301 |
10 | | 03'40" (+00'09") | 271 / 7573 |
11 | | 10'20" (+06'49") | 96 / 7670 |
12 | | 05'40" (+02'09") | 880 / 8550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.52 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'15" | 00:10'38" |
3 | 05'09" | 00:15'47" |
4 | 05'12" | 00:20'59" |
5 | 05'08" | 00:26'07" |
6 | 04'44" | 00:30'51" |
7 | 05'30" | 00:36'21" |
8 | 05'37" | 00:41'58" |
8.6 | 05'30" | 00:45'00" |