羅明中 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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7.6 km | 00:44:18 | 05:48/km

日期: 2018-02-08 13:58 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'02" / 05'44" / 06'06" / 05'53" / 05'39" / 05'48" / 05'37" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

05'52" (+00'14")

1609 / 1609

2

09'42"

(19'09")

06'01" (+00'23")

1609 / 3218

3

09'19"

(28'28")

05'47" (+00'09")

1609 / 4828

4

09'05"

(37'34")

05'38"

1609 / 6437

5

06'44"

(44'18")

05'42" (+00'04")

1179 / 7617

2月累積里程 : 189.79 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃文癸, 劉慶瑞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'44"	00:11'46"
3	06'06"	00:17'52"
4	05'53"	00:23'45"
5	05'39"	00:29'24"
6	05'48"	00:35'12"
7	05'37"	00:40'49"
7.6	05'38"	00:44'18"

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