neo 2012/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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9.9 km | 00:57:50 | 05:49/km

日期: 2012-01-29 17:11 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'45" / 05'50" / 06'00" / 05'50" / 06'00" / 05'47" /

繞著圈跑總覺得比較累，前兩天跑16km山路都還好，怎平地才10km就覺得累！

1月累積里程 : 36.60 km

M1 上傳 | 12 years ago

基隆好馬雄哥, MASA50 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'45"	00:17'25"
4	05'40"	00:23'05"
5	05'45"	00:28'50"
6	05'50"	00:34'40"
7	06'00"	00:40'40"
8	05'50"	00:46'30"
9	06'00"	00:52'30"
9.9	05'46"	00:57'50"

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