亮亮 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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12.3 km | 01:01:05 | 04:58/km

日期: 2014-01-15 03:36 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 04'46" / 04'44" / 04'45" / 04'52" / 04'54" / 05'09" / 04'41" / 04'56" / 04'57" / 04'40" / 05'02" / 05'05" / 09'30" /

1月累積里程 : 221.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 霱兒和其他 25 人說推

·

吉哥水啦

2014-01-15 18:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'44"	00:09'30"
3	04'45"	00:14'15"
4	04'52"	00:19'07"
5	04'54"	00:24'01"
6	05'09"	00:29'10"
7	04'41"	00:33'51"
8	04'56"	00:38'47"
9	04'57"	00:43'44"
10	04'40"	00:48'24"
11	05'02"	00:53'26"
12	05'05"	00:58'31"
12.5	04'44"	01:01'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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